Medizinisch fundiertes Training für messbare Ergebnisse.
Für ambitionierte Sportler und Berufstätige in Zürich und Schlieren, die ihre Leistung auf Basis echter Daten optimieren wollen. Kein Raten. Kein Standardplan.
Unverbindlich. Antwort innerhalb von 48 Stunden.
Deine Trainingszonen
Gemessen statt geschätzt
Personal Trainer und Spezialist für Leistungsdiagnostik. Mein Ziel: die drei Welten Training, Ernährung und Medizin zu verbinden, um echte, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Ich glaube nicht an Einheitsprogramme. Jeder Körper ist anders, jedes Ziel individuell. Deshalb arbeite ich mit objektiven Daten und einem ganzheitlichen Ansatz, um ein Konzept zu entwickeln, das wirklich zu dir passt.
Individuelles Training auf Basis deiner Leistungsdiagnostik. Für Berufstätige und Sportler in Zürich und Umgebung.
Mit Spiroergometrie und Kalorimetrie bestimmst du deine optimalen Trainingszonen.
So trainierst du effizienter, verbrennst gezielt Fett und steigerst messbar deine Leistung.
Flexibel buchbar, ideal zum Kennenlernen oder bei unregelmässigem Zeitplan.
10er oder 20er Karten für regelmässiges Training zu vergünstigten Konditionen.
Monatliche Begleitung mit Trainingsplanung, Check-ins und laufender Anpassung.
Finde heraus, wie dein Körper wirklich arbeitet. Mit einer Atemgasanalyse erkennst du exakt, in welchen Herzfrequenzzonen du Fett verbrennst und wie du effizienter trainierst.
Die Spiroergometrie ist der Goldstandard der Leistungsdiagnostik. Während du dich auf dem Laufband oder Velo stufenweise belastest, analysiert eine Atemmaske jeden deiner Atemzüge. So messen wir exakt, wie dein Körper Sauerstoff aufnimmt, verarbeitet und Energie bereitstellt.
Anders als Schätzungen aus Fitness-Apps liefert die Spiroergometrie echte, individuelle Daten, die zeigen, wie dein Stoffwechsel funktioniert.
Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist der wichtigste Indikator für deine Ausdauerleistungsfähigkeit. Sie zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper unter Maximalbelastung verwerten kann. Das Beste: VO₂max lässt sich gezielt trainieren.
Diese Daten erhältst du:
Deine Zonen hängen von deiner Messung ab. Dazu erhältst du VO₂max, Fettstoffwechsel-Maximum und Kalorienverbrauch.
Wissenschaftlich fundierte Ernährung und Hormoncoaching. Für nachhaltige Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und mehr Vitalität.
Keine pauschalen Diätpläne. Deine Ernährung basiert auf echten Messdaten deines Körpers, kombiniert mit Blutanalyse und gezieltem Nährstofftiming. Für nachhaltige Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und mehr Vitalität.
Die indirekte Kalorimetrie misst deinen tatsächlichen Energieumsatz im Ruhezustand. Durch die Analyse deiner Atemgase (Sauerstoffaufnahme und CO₂-Abgabe) berechnen wir exakt, wie viele Kalorien dein Körper täglich verbrennt.
Das erfährst du:
Die BIA-Messung analysiert deine Körperzusammensetzung mit schwachem, nicht spürbarem Strom. So ermitteln wir präzise, wie sich dein Körpergewicht auf Muskeln, Fett und Wasser verteilt – weit über das hinaus, was eine normale Waage zeigt.
Das erfährst du:
Effektives, motivierendes Training für Paare oder Teams.
Individuell abgestimmt auf Ziele wie Rückenfitness, Muskelaufbau oder Fettabbau.
Ideal für Unternehmen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern wollen.
Transparente Preise. Keine versteckten Kosten. Unsicher, welches Paket? Im kostenlosen Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Die Stoffwechselanalyse gibt es in zwei Stufen. Auf Wunsch begleite ich dich danach drei Monate bei der Umsetzung.
Ruheumsatz, Körperzusammensetzung und Ernährungsplan
CHF 320.-
Mit Spiroergometrie
Alles aus Light, dazu deine Leistungsdaten unter Belastung
CHF 450.-
3 Monate
Energie & Regeneration
CHF 990.-
Im Fokus stehen Energie, Erholung und hormonbezogene Beschwerden.
Hormoncoaching anfragenJe mehr Trainings, desto günstiger die einzelne Stunde.
Einzelstunde
60 Minuten
CHF 150.-
8 Trainings
à 60 Min., gültig 2 Monate
CHF 1080.-
CHF 135.- pro Training
16 Trainings Beliebt
à 60 Min., gültig 3 Monate
CHF 2130.-
ca. CHF 133.- pro Training
24 Trainings
à 60 Min., gültig 4 Monate
CHF 3120.-
CHF 130.- pro Training
Weitere Pakete auf Anfrage.
Ein klarer, strukturierter Prozess. Damit du weisst, was dich erwartet.
Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von deinen Zielen und deinem Alltag.
Je nach Ziel führen wir eine Spiroergometrie oder andere Tests durch.
Ich analysiere die Ergebnisse und entwickle eine Strategie, die zu dir passt.
Wir starten. Ich begleite dich, korrigiere und passe den Plan laufend an.
Regelmässige Check-ins zeigen, was sich verändert hat und wo wir nachjustieren.
«Von Anfang an beeindruckte mich Remos Professionalität und sein umfassendes Fachwissen. Er nahm sich die Zeit, meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zu verstehen, und entwickelte dann einen massgeschneiderten Trainingsplan, der perfekt zu mir passte.»
«Super Coach!! Remo ist für Krafttraining und Boxen einfach phänomenal! Seitdem ich mit ihm trainiere, habe ich unglaubliche Fortschritte in Bezug auf meinen Körper und meine Gesundheit gemacht.»
«Remo ist ein sehr kompetenter und ausgebildeter Trainer. Er geht auf die persönlichen Bedürfnisse der Kunden ein und bringt jeden körperlich sowie auch fachlich auf ein neues Niveau!»
Egal ob Spiroergometrie, Personal Training oder eine allgemeine Frage: schreib mir. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.
Keine Verkaufsgespräche. Nur ehrliche Beratung.
Antwort innerhalb von 48 Stunden
Nein. Der Test wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Auch Einsteiger oder Menschen nach längerer Pause können problemlos teilnehmen.
Der Test bringt dich an deine Belastungsgrenze, aber kontrolliert und sicher. Ich überwache alle Werte in Echtzeit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen klären wir vorher mit deinem Arzt ab.
Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Für die meisten Menschen sind 2 bis 3 Sessions pro Woche ein guter Rahmen. Im Erstgespräch finden wir heraus, was für dich realistisch ist.
Für alle, die mehr wollen als Standardprogramme: Berufstätige mit wenig Zeit, Sportler mit konkreten Zielen, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder alle, die einfach effektiver trainieren wollen.
In der Regel nicht. Einige Zusatzversicherungen erstatten jedoch Leistungen im Bereich Prävention oder Gesundheitsförderung. Ich stelle dir gerne eine Rechnung aus, die du einreichen kannst.
Ich biete Personal Training und Spiroergometrie in Zürich und der Region Schlieren an. Die genauen Standorte besprechen wir im Erstgespräch, je nachdem was für dich am besten passt.
Ja, Personal Training ist auch bei dir zu Hause möglich, sofern du in Zürich oder der näheren Umgebung wohnst. Sprich mich im Erstgespräch darauf an.